Luyện tập & Sức khỏe

Khỏe & Đẹp

  1. Tags:

    Khi ta càng lớn tuổi bảo vệ sức khỏe với những môn cường độ cao đã không còn hiệu quả. Yoga sẽ là lời giải cho bài toán khó này. Lý do Yoga là sự cần... Xem thêm

  2. Tags:

    Plank là bài tập giảm béo hiệu quả được nhiều chị em áp dụng. Vậy Plank là gì? Nên tập như thế nào để mang lại hiệu quả và an toàn hơn. Xem thêm

  3. Tags:

    Bơi lội là môn thể thao yêu thích và tác động toàn điện nhất đến sức khỏe của chúng ta. Vậy nên ngay từ nhỏ các bậc phụ huynh nên cho con mình học bơi. Không những tăng cường sức khỏe, mà còn giúp bảo... Xem thêm

  4. Belly Dance hay còn gọi là múa bụng, là bộ môn nghệ thuật múa truyền thống của các nước Trung Đông, còn được gọi là múa Ả Rập. Khi người ta múa, ngoài các bộ phận khác của cơ thể thì phần bụng và hông được sử dụng nhiều... Xem thêm

  5. Belly Dance là một trong những bài tập vận động toàn thân theo nhạc, không chỉ hỗ trợ giảm cân nhanh hơn mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, vóc dáng thon gọn. Sau đây là những lưu ý để giúp bạn tập Belly Dance... Xem thêm

  6. Khi phải chịu những căng thẳng từ công việc, gia đình, hay những ảnh hưởng từ môi trường xung quanh như thời tiết, giao thông.. thì mỗi người chúng ta đều phải chịu đựng một lượng stress do cơ thể tạo ra. Nếu stress kéo dài quá lâu, tinh... Xem thêm

  7. Belly dance hay múa bụng được bắt nguồn từ các điệu nhảy vùng Trung Đông. Belly dance tác động chủ yếu lên cơ bụng và đòi hỏi sự kết hợp nhịp nhàng của toàn bộ cơ thể. Những động tác của belly dance tập trung chủ yếu vào... Xem thêm

  8. Yoga là một biện pháp giảm cân thân thiện, hiệu quả, vừa giúp cơ thể thon gọn, vừa giúp tăng thêm sức bền và sức dẻo dai. Tuy nhiên, nếu việc dung nạp các chất dinh dưỡng sai cách sẽ khiến cơ bắp sẽ không thể phát triển... Xem thêm