CÁC BƯỚC TẬP LUYỆN VỚI HUẤN LUYỆN VIÊN

CÁC BƯỚC TẬP LUYỆN VỚI HUẤN LUYỆN VIÊN

Không thể phủ nhận, tập luyện cùng HLV cá nhân là cách nhanh và hiệu quả nhất để bạn đạt được mục tiêu sức khoẻ và hình thể của mình. Vậy để việc tập luyện đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần chuẩn bị những bước gì?

🥊 𝗕𝘂̛𝗼̛́𝗰 𝟭: 𝗫𝗮́𝗰 đ𝗶̣𝗻𝗵 𝗺𝘂̣𝗰 𝘁𝗶𝗲̂𝘂 𝘁𝗵𝗲̂̉ 𝗰𝗵𝗮̂́𝘁

Chú ý: nhiều khi mục tiêu bạn nghĩ đến trước đó chưa hẳn là mục tiêu thiết thực và chính xác nhất dành cho bạn

🥊 𝗕𝘂̛𝗼̛́𝗰 𝟮: 𝗫𝗮́𝗰 đ𝗶̣𝗻𝗵 𝗸𝗵𝗮̉ 𝗻𝗮̆𝗻𝗴 𝘁𝗵𝗲̂̉ 𝗰𝗵𝗮̂́𝘁 𝗵𝗶𝗲̣̂𝗻 𝘁𝗮̣𝗶

Chú ý: tập trung vào các yếu tố như các biến dạng về tư thế hiện hữu, sức khỏe cơ trọng tâm, các chấn thương vật lý...

🥊𝗕𝘂̛𝗼̛́𝗰 𝟯: 𝗛𝗟𝗩 𝗰𝗮́ 𝗻𝗵𝗮̂𝗻 𝘀𝗲̃ 𝗹𝗲̂𝗻 𝗸𝗲̂́ 𝗵𝗼𝗮̣𝗰𝗵 𝘁𝗮̣̂𝗽 𝗹𝘂𝘆𝗲̣̂𝗻 𝗰𝗵𝗼 𝗯𝗮̣𝗻 để phù hợp nhất với khả năng thể chất hiện tại mà vẫn có thể đạt được mục tiêu đặt ra, bao gồm Mức độ thường xuyên, Cường độ tập, Loại bài tập. Và đừng quên chia sẻ với HLV những dạng bài tập mà bạn thích.

🥊 𝗕𝘂̛𝗼̛́𝗰 𝟰: 𝗧𝗵𝘂̛̣𝗰 𝗵𝗶𝗲̣̂𝗻 𝗻𝗴𝗵𝗶𝗲̂𝗺 𝘁𝘂́𝗰 𝗸𝗲̂́ 𝗵𝗼𝗮̣𝗰𝗵 𝗛𝗟𝗩 đ𝗮̃ đ𝘂̛𝗮 𝗿𝗮 𝗰𝗵𝗼 𝗯𝗮̣𝗻.

-----------------

Mfitness – Câu lạc bộ thể thao tiêu chuẩn quốc tế

Địa chỉ: Số 1 ngõ 163 Hoàng Ngân, Trung Hòa, Cầu Giấy, Hà Nội

Hotline: 0915 181 163 - 024 6269 9995

Facebook: www.facebook.com/Mfitness5star