Khỏe & Đẹp
Xem tất cả
Belly Dance hay còn gọi là múa bụng, là bộ môn nghệ thuật múa truyền thống của các nước Trung Đông, còn được gọi là múa Ả Rập. Khi người ta múa, ngoài các... Xem thêm
Belly Dance là một trong những bài tập vận động toàn thân theo nhạc, không chỉ hỗ trợ giảm cân nhanh hơn mà còn giúp cơ thể khỏe mạnh, tinh thần sảng khoái, vóc... Xem thêm
Khi phải chịu những căng thẳng từ công việc, gia đình, hay những ảnh hưởng từ môi trường xung quanh như thời tiết, giao thông.. thì mỗi người chúng ta đều phải chịu đựng... Xem thêm
Belly dance hay múa bụng được bắt nguồn từ các điệu nhảy vùng Trung Đông. Belly dance tác động chủ yếu lên cơ bụng và đòi hỏi sự kết hợp nhịp nhàng của... Xem thêm
Yoga là một biện pháp giảm cân thân thiện, hiệu quả, vừa giúp cơ thể thon gọn, vừa giúp tăng thêm sức bền và sức dẻo dai. Tuy nhiên, nếu việc dung nạp... Xem thêm
Group-X là tên gọi chung dành cho các bộ môn luyện tập theo nhóm trên nền nhạc sôi động với đa dạng các thiết kế bài tập phù hợp với mọi lứa tuổi, mọi... Xem thêm
Bằng những biện pháp bảo vệ cẩn thận, thai phụ vẫn có thể đi bơi đều đặn mà không phải lo sợ những rủi ro xảy ra:
Xem thêm
Sexy dance được xem là một trong những bộ môn thể dục, thể hình thẩm mỹ phù hợp với mọi đối tượng, và là bộ môn mang lại nhiều lợi ích không nên... Xem thêm
Để đạt được mục tiêu cũng như khối lượng cơ mong muốn, việc ngủ đủ giấc vô cùng quan trọng đối với người tập thể hình. Xem thêm
Yoga cười từ lâu đã được biết đến trên toàn thế giới. Tại Việt Nam cũng dần dần xuất hiện các lớp Yoga cười trong những năm gần đây. Thật vậy, Yoga cười... Xem thêm
Bài tập siết cơ giảm mỡ này sẽ đốt cháy mỡ thừa hiệu quả Xem thêm
Yoga là một phương pháp rèn luyện giúp con người ngăn ngừa, đẩy lùi bệnh tật và tăng cường sức khoẻ. Xem thêm
Có thể bạn chưa biết? Bơi là một trong những môn thể thao có khả năng điều trị các bệnh xương khớp, cột sống như đau lưng, thoát vị đĩa đệm rất tốt.... Xem thêm
Trong Yoga, thói quen ăn uống đóng vai trò vô cùng quan trọng trong quá trình tập luyện và sức khỏe của bạn. Thật vậy, hãy cùng Mfitness điểm mặt 10 thói quen... Xem thêm
Nếu sắp tới bạn có ý định làm quen với gym hoặc mới đi tập nhưng vẫn còn đang hoang mang thì 6 bí quyết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ cũng... Xem thêm
Yoga không chỉ đơn thuần là một bộ môn thể dục, đây còn là một lối sống đẹp. Người luyện tập theo lối sống Yoga thực sự sẽ hướng tới sự khỏe mạnh... Xem thêm
Nếu bạn tập trung vào 6 bước chính dưới đây, bạn sẽ ngạc nhiên vì có thể giảm 5kg cân nặng một cách nhẹ nhàng. Xem thêm
Nghiên cứu của các nhà khoa học Úc tại ĐH Sydney cho thấy việc luyện tập thể dục dù với cường độ như thế nào cũng có lợi ích đối với người dư... Xem thêm
4 bài tập yoga dưới đây không chỉ giúp bạn có được tinh thần thoải mái, mà còn giúp giảm cân hiệu quả, duy trì sức khỏe và kéo dài tuổi thọ. ... Xem thêm
Có rất nhiều cách điều trị thoát vị đĩa đệm như xoa bóp, bấm huyệt, châm cứu, tiêm…bên cạnh đó là kết hợp tập vật lý trị liệu, tập luyện thể dục thể... Xem thêm
Cà chua, rau bina, trà xanh, sữa chua Hy Lạp,... là những thực phẩm phổ biến trong mùa hè đặc biệt hỗ trợ giảm cân hiệu quả. Hãy tăng cường các loại thực phẩm... Xem thêm
Kiên trì thực hiện những bài tập này trong vòng 30 ngày sẽ giúp bạn có một vòng 3 căng tròn, sẵn sàng cho những ngày hè nóng bỏng với bikini. Xem thêm
Hãy bỏ thói quen thở ngắn và nông như hằng ngày để làm quen với cách thở sâu và đều đặn. Hơi thở sẽ làm trong sạch cơ thể và bạn sẽ ngạc... Xem thêm
Không chỉ chứng minh việc có thể giữ dáng đẹp ở mọi độ tuổi, những người phụ nữ này còn truyền cảm hứng tập luyện cực tốt cho bạn, ngay cả khi bạn... Xem thêm
5 bài tập yoga dưới đây vừa tốt cho sức khỏe vừa giúp thanh lọc giải nhiệt cơ thể hiệu quả. Hãy tập ngay để tận hưởng mùa hè thật sảng khoái và... Xem thêm
Mùa hè đã đến, nhiều người muốn có vẻ ngoài thật hoàn hảo cho kỳ nghỉ tuyệt vời ở biển. Nhưng đôi khi, vòng 2 lại không giảm size dù bạn đã nỗ... Xem thêm
Đã đến lúc chính bạn và con em mình cần phải học bơi. Nếu con bạn chưa đủ tự tin bước xuống bể nước, những hướng dẫn đơn giản này giúp bạn học... Xem thêm
Bơi là môn thể thao thích hợp với mọi lứa tuổi. Song từ kinh nghiệm thực tế, các huấn luyện viên bơi lội khuyên tốt nhất nên cho trẻ bắt đầu học bơi... Xem thêm
Yoga thực sự có thể mang lại cho bạn nhiều điều hơn bạn nghĩ. Không chỉ là sức khỏe, vóc dáng, sự bình an, tĩnh tại, v.v… mà còn là sự thăng hoa... Xem thêm
Nhân viên văn phòng, người đi học có đặc thù là phải sử dụng máy tính cũng như ngồi trong thời gian dài. Chúng cũng chính là nguyên nhân gây ra những vấn... Xem thêm
Không thể lúc nào bạn cũng kè kè mang theo chiếc cân để tính toán khẩu phần ăn mỗi bữa. Thay vào đó, bạn có thể dùng chính bàn tay của mình để... Xem thêm
![[Video] Các phương pháp thủ ấn (Mudra) trong yoga tốt nhất cho sức khỏe](http://bizweb.dktcdn.net/thumb/large/100/081/562/products/20170419-8-phuong-phap-thu-an-0.jpg?v=1492675601887)
Trong yoga thiền, có rất nhiều cách thủ ấn và mỗi cách mang đến một tác dụng, lợi ích riêng. Chỉ cần chú ý một chút thì với những phương pháp thủ ấn cực... Xem thêm
Những bài tập đơn giản sau sẽ giúp nàng có được vòng eo thon gọn, săn chắc và tự tin diện đồ. Hãy tập mỗi bài tập trong 20 giây và nghỉ... Xem thêm
Khiêu vũ thể thao là sự phối hợp mạnh mẽ của các cơ bắp, vì vậy đây là bài tập thể dục lý tưởng để có cơ thể đẹp. Những người thường xuyên luyện... Xem thêm
Một đôi gò bồng đảo nở nang, săn chắc là niềm ao ước của chị em. Nếu bạn không may mắn có được vòng một tự nhiên quyến rũ thì cũng... Xem thêm
Tùy theo yêu cầu của nhân vật, trọng lượng của The Rock (Dwayne Johnson) sẽ thay đổi liên tục: tăng 10kg, ăn 7 bữa một ngày... là những con số vô cùng ấn... Xem thêm
Kali có trong chuối bảo vệ cơ bắp của bạn khỏi chuột rút, trong khi carbohydrate rất giàu có trong loại hoa quả này cung cấp cho bạn đủ năng lượng để trải qua... Xem thêm
Bạn có thể đốt cháy khoảng 585 calo/giờ với bơi ếch, 540 calo/giờ với bơi ngửa và 784 calo/giờ với bơi bướm nếu bơi với tốc độ trung bình đến nhanh.
Xem thêm
Chuột rút khi đang bơi là hiện tượng xảy ra thường xuyên, không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn có thể gây nguy hiểm tới tính mạng. Những lưu ý dưới... Xem thêm
Bắp tay to luôn làm các nàng thiếu tự tin khi diện đồ. 6 bài tập trong 4 tuần đám mỡ cánh tay sẽ chào tạm biệt chị em ngay thôi. Cùng thực... Xem thêm
Gắn bó với bellydance chưa đầy 10 năm nhưng với đam mê, tìm tòi sáng tạo, Đỗ Hồng Hạnh đã sớm gặt hái được rất nhiều giải thưởng trong và ngoài nước, để... Xem thêm
"Ngày Quốc tế ngủ" (World Sleep Day) do tổ chức Sức khỏe tinh thần và Khoa học thần kinh quốc tế phát động từ ngày 21/3/2001, nhằm tăng cường cảnh báo người dân... Xem thêm
Tập luyện thể dục thể thao là cách hiệu quả nhất để vượt qua phiền muộn đồng thời nâng cao sức khỏe của bạn. Cơ thể khỏe mạnh hơn, vóc dáng cân đối hơn... Xem thêm
Hít thở sai khi tập yoga không những không mang lại hiệu quả mà còn có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe. Vậy hít thở khi tập yoga thế nào mới... Xem thêm
Lady Style là những điệu nhảy La-tin, kết hợp giữa những bước di chuyển nhẹ nhàng, những chuyển động của tay và cơ thể trên nền nhạc lãng mạn tạo cho chị em... Xem thêm
Để loại bỏ cảm giác đau lưng, hầu hết chúng ta đều tìm đến sự trợ giúp của thuốc giảm đau. Tuy nhiên, điều này thực sự không cần thiết và còn gây... Xem thêm
Trứng và thịt bò là những món ăn được nhắc đến nhiều trong thực đơn thể hình các gymer. Sự kết hợp giữa trứng và thịt bò sẽ hấp dẫn hơn và giàu... Xem thêm
Chữ OM là từ ngữ quan trọng, âm thanh cao quý và trọn vẹn nhất của Ấn Độ từ thời cổ xưa, đại diện cho tính không, tính vô thường, mang quyền năng của... Xem thêm
Nói đến thể hình thường người ta nhớ tới hình ảnh những chàng trai cơ bắp cuồn cuộn, bụng 6 múi săn chắc. Nhưng thời gian gần đây, có nhiều phụ nữ... Xem thêm
Tin tức
Xem tất cả
VỚI 32K MỖI NGÀY - CHỈ BẰNG MỘT BỮA ĂN SÁNG bạn sẽ được sử dụng full dịch vụ tại CLB Thể Thao Cao Cấp Mfitness với các trang thiết bị hiện đại bậc... Xem thêm
Club M xin trân trọng gửi đến Quý hội viên lịch tập Yoga, các lớp Group X từ 01/11/2018 đến 30/11/2018. Xem thêm
Chào mừng 20/10, Club M triển khai chương trình khuyến mại:
- Giảm giá lên tới 55% gói thẻ tập Gia Đình
- PT Gym: chỉ còn 291k/ 60 phút tập luyện cùng với... Xem thêm
Đi làm cả ngày về dù bận rộn hay mệt mỏi thế nào chị cũng phải đi tập Back bending Yoga, đi tập về tối chị ngủ ngon lắm, có hôm không đi tập... Xem thêm
Cuộc sống bận rộn, bộn bề với nhiều khoản phải lo lắng như: công việc, con cái, gia đình, xã hội,... sáng đi làm, tối về nhà. Bạn quay cuồng với những deadline công... Xem thêm
Bơi lội và chạy bộ được đánh giá là hai môn thể thao tiêu thụ nhiều calo nhất khi luyện tập. Trung bình 1 giờ chạy bộ, cơ thể con người sẽ đốt cháy... Xem thêm
Chào mừng Quốc Khánh 02/09, Club M BIG SALE 29%, Ưu đãi lớn duy nhất trong năm... Xem thêm
Để tạo cho các bé sân chơi trong dịp hè, Club M sẽ tổ chức chương trình CUỘC THI ẢNH: "YOGA KID - KHƠI NGUỒN ƯỚC MƠ CHO BÉ".... Xem thêm
Bơi bướm là bơi như thế nào?
Bơi bướm là kiểu bơi nhanh, đòi hỏi kỹ thuật và thể lực cao nhất vì phải kết hợp nhịp nhàng của toàn thân Xem thêm
- Với tích hợp hệ thống âm thanh hiện đại dưới nước, hội viên vừa bơi vừa nghe nhạc tạo một cảm giác dễ chịu, giải tỏa hết mọi áp lực trong cuộc sống... Xem thêm
![[ LỊCH TẬP THÁNG 3 - 2018 ]](http://bizweb.dktcdn.net/thumb/large/100/081/562/products/lich-thang-3.jpg?v=1521798236707)
Mfitness kính gửi Quý khách hàng Lịch tập các lớp Yoga và GroupX từ ngày 01/02/2018 - 28/02/2018. Chúc Quý khách tháng đầu tiên của năm mới tham gia được đầy đủ các... Xem thêm
Mfitness là không gian tập luyện, chăm sóc sức khỏe lí tưởng và là ngôi nhà thứ hai của hàng trăm hội viên luôn hướng tới cuộc sống thành công và hạnh phúc... Xem thêm
Cứ đến cuối năm, các doanh nghiệp lại tất bật chuẩn bị quà Tết tri ân khách hàng, đối tác và câu hỏi “đến hẹn lại lên” là: “Năm nay, nên tặng món... Xem thêm
Buổi chia sẻ chuyên đề “Ứng dụng Yoga vào phục hồi cột sống” dành riêng cho Hội viên Mfitness đã diễn ra trong không khí ấm áp tại Phòng tập Yoga của Mfitness... Xem thêm
Với thông điệp “Yoga giúp bạn phục hồi tự nhiên” – buổi chia sẻ diễn ra vào ngày 28/12/2107 sẽ là cơ hội để các học viên của Mfitness được tìm hiểu kỹ hơn... Xem thêm
Khi phải chịu những căng thẳng từ công việc, gia đình, hay những ảnh hưởng từ môi trường xung quanh như thời tiết, giao thông.. thì mỗi người chúng ta đều phải chịu đựng... Xem thêm
Câu lạc bộ thể thao & chăm sóc sức khỏe Mfitness trân trọng thông báo lịch tập các lớp Yoga và Group X tháng 10/2017 (từ ngày 30/9 - 29/10/2017). Kính mời Quý... Xem thêm
Belly dance hay múa bụng được bắt nguồn từ các điệu nhảy vùng Trung Đông. Belly dance tác động chủ yếu lên cơ bụng và đòi hỏi sự kết hợp nhịp nhàng của... Xem thêm
Crunch hay Plank,… chính là bài tập gym giảm mỡ bụng hiệu quả nhất phải kể đến trước tiên khi dành cho nam giới. Bạn có thể dễ dàng tập luyện mà không cần... Xem thêm
CLB tạm nghỉ từ ngày 02/09 đến hết ngày 03/09/2017 để chào mừng Ngày Quốc khánh và bảo trì thiết bị, máy móc. Xem thêm
Câu lạc bộ thể thao & chăm sóc sức khỏe Mfitness trân trọng thông báo lịch tập các lớp Yoga và Group X tháng 8/2017 (từ ngày 7/8 - 3/9/2017). Kính mời Quý... Xem thêm
Cùng đến Hội Chợ Gia Đình 2017 do Mfitness tổ chức để lựa chọn rất nhiều đầu sách hay, ý nghĩa cùng hàng loạt sản phẩm phù hợp với toàn thể gia đình. Xem thêm
Sản phẩm giáo dục - đồ chơi sáng tạo Huna là chuỗi sản phẩm khoa giáo mang tính ứng dụng thông minh được đầu tư bởi chính phủ Hàn Quốc .
... Xem thêm
Ra mắt lần đầu tiên vào năm 2001, Vita 500 đã nhanh chóng trở thành một hiện tượng tại đất nước Hàn Quốc trong một chiến dịch mang tên “Hãy uống Vitamin C... Xem thêm
Để các gia đình và em nhỏ có những ngày hè sôi động, vui khỏe, bổ ích... Xem thêm
Sự kiện đặc biệt này hứa hẹn sẽ vô cùng đặc sắc với những điểm nhấn vô cùng khác biệt. ... Xem thêm
Bạn và những người thân yêu đang muốn tìm một không gian thể thao hiện đại, yên tĩnh, thoải mái bơi lỗi mà không bị va chạm vì bể bơi quá đông, một... Xem thêm
Câu lạc bộ thể thao & chăm sóc sức khỏe Mfitness trân trọng thông báo lịch tập áp dụng từ 5/6/2017 - 2/7/2017, kính mời Quý hội viên theo dõi để sắp xếp thời... Xem thêm
Lần đầu tiên và duy nhất, Mfitness triển khai chương trình ưu đãi cực hấp dẫn khuyến khích cả gia đình cùng tập luyện. Giảm ngay 80% cho... Xem thêm
Theo thống kê hiện nay tại Việt Nam cứ mỗi ngày có khoảng 10 trẻ em bị chết đuối do đuối nước. Nguyên nhân chủ yếu là do nhận thức về sự phòng... Xem thêm
Câu lạc bộ thể thao & chăm sóc sức khỏe Mfitness trân trọng thông báo lịch tập áp dụng từ 1/5/2017 - 4/6/2017, kính mời Quý hội viên theo dõi để sắp xếp thời... Xem thêm
Tại My Way, đào tạo kỹ năng mềm cho nhân viên cấp quản lý chỉ là một trong số hàng loạt chương trình đào tạo nhằm nâng cao kỹ năng, nghiệp vụ cho tất... Xem thêm
![LỊCH TẬP THÁNG 4.2017 [17 - 30/4]](http://bizweb.dktcdn.net/thumb/large/100/081/562/products/500-02-38c4d235-83c7-415c-b070-fe5e9dc01329-3484037a-9bfa-4e88-af9d-46b588be8d2f.jpg?v=1492411197467)
Câu lạc bộ thể thao & chăm sóc sức khỏe Mfitness trân trọng thông báo lịch tập áp dụng từ 17/4/2017 - 30/4/2017, kính mời Quý hội viên theo dõi để sắp xếp thời... Xem thêm
![LỊCH TẬP THÁNG 4.2017 [Tuần 2]](http://bizweb.dktcdn.net/thumb/large/100/081/562/products/500-02-38c4d235-83c7-415c-b070-fe5e9dc01329.jpg?v=1491641959360)
Câu lạc bộ thể thao & chăm sóc sức khỏe Mfitness trân trọng thông báo lịch tập áp dụng từ 10/4/2017 - 16/4/2017, kính mời Quý hội viên theo dõi để sắp xếp thời... Xem thêm
Ngày mai 6.4 (tức ngày 10.3 – ngày Giỗ tổ Hùng Vương), Câu lạc bộ mở cửa từ 08:00 – 21:00, các dịch vụ hoạt động bình thường. Câu lạc bộ thông báo để... Xem thêm
Cứ vào mùa xuân hàng năm, My Way lại tổ chức Giải bóng đá nhằm tạo cơ hội giao lưu cho các đơn vị, nhà hàng trong hệ thống, tạo ra sân chơi... Xem thêm
![LỊCH TẬP THÁNG 4.2017 [Tuần 1]](http://bizweb.dktcdn.net/thumb/large/100/081/562/products/500-02.jpg?v=1491188300997)
Câu lạc bộ thể thao & chăm sóc sức khỏe Mfitness trân trọng thông báo lịch tập áp dụng từ 3/4/2017 - 9/4/2017, kính mời Quý hội viên theo dõi để sắp xếp thời... Xem thêm
Chỉ từ 880.000đ bạn có thể tập luyện đầy đủ các bộ môn Gym, Yoga, Group X tại CLB Mfitness sang trọng, đẳng cấp 5*. Chương trình chào hè 2017 chỉ áp dụng trong... Xem thêm
Chuột rút khi đang bơi là hiện tượng xảy ra thường xuyên, không chỉ ảnh hưởng tới sức khỏe mà còn có thể gây nguy hiểm tới tính mạng. Những lưu ý dưới... Xem thêm
Tối 27/3/2017, các vị khách quý, các vị cổ đông, thành viên Hội đồng quản trị, các vị trong Ban lãnh đạo My Way Việt Nam và hơn 500 CBNV trong đại gia... Xem thêm
Câu lạc bộ thể thao & chăm sóc sức khỏe Mfitness trân trọng thông báo lịch tập áp dụng từ 5/3/2017 - 2/4/2017, kính mời Quý hội viên theo dõi để sắp xếp thời... Xem thêm
Bạn thân mến, mỗi người chúng ta chắc hẳn đều có những người phụ nữ quan trọng của đời mình. Sinh ra trong vòng tay mẹ, lớn lên trong câu hát của bà...... Xem thêm
Câu lạc bộ thể thao & chăm sóc sức khỏe Mfitness trân trọng thông báo lịch tập áp dụng từ 3/2/2017 - 5/3/2017, kính mời Quý hội viên theo dõi để sắp xếp thời... Xem thêm
CLB Mfitness xin chân thành cảm ơn Quý Hội viên đã luôn tin tưởng và đồng hành cùng CLB trong suốt năm qua. Đó là động lực to lớn để chúng tôi không ngừng... Xem thêm
Cuối năm là thời gian các doanh nghiệp đau đầu tìm kiếm quà tặng cho nhân viên, khách hàng, đối tác. Trong vô vàn món quà tặng quen thuộc thì thẻ tập fitness... Xem thêm
Câu lạc bộ thể thao & chăm sóc sức khỏe Mfitness trân trọng thông báo lịch tập áp dụng từ 2/1/2017 - 29/1/2017, kính mời Quý hội viên theo dõi để sắp xếp thời... Xem thêm
Hội viên chia sẻ
Xem tất cả
Cô Ngô Mai Hiền
Mỹ Đình - Hà Nội
Là một hội viên lâu năm luyện tập tại Mfitness, cô Ngô Mai Hiền (Mỹ Đình, Hà Nội) đã đúc rút nhiều kinh nghiệm về việc cải thiện tốc độ và đường bơi. Cô vui vẻ chia sẻ cùng chúng tôi...
Xem thêm >>
Chị Hà Thị Hợi
Nhân viên văn phòng
Yoga giúp tôi khỏe mạnh hơn, cơ thể dẻo dai và săn chắc hơn. Đặc biệt luôn cảm thấy thư thái, vui vẻ và tràn đầy năng lượng. Tôi rất hài lòng khi tập luyện tại Mfitness.
Xem thêm >>Gallery
Xem tất cả
Kết nối với mạng xã hội